夏に始めた減量作戦を通して、いろんな事が分かってきました。
まず、わたくしはつくづく、我慢するのが大嫌いなんだな、ということです。
以前お話いたしました、ナベの減量の方法は、なにかを買う時、必ずカロリー表示をチラ見して、そのカロリーの多さに魂消て、もっとカロリーの少ない商品を選ぶ、というやりかたです。
これは調子のいい時は、なんとも感じないのですが、調子が落ちてる時は、その行為がなぜかすっごいイライラします。
減量中のストレスです。
話が変わりますが、最近の研究（私の）によると、やはりイライラの神はいるみたいです。
なにかの拍子に、ポコッとイライラッとした時は、どこかでそれを見越したように、イライラの神がスウ～ッと頭上に降臨。
その日一日、やることなすことすべて、カンに触るように仕掛けてきます。（責任転嫁）
腹立ちます。
で、話は戻りますが、この減量のストレス。これが、減量中の悪循環につながりやすい。
巷説１によると、減量というのは、身体的には軽度の飢餓状態と認識するようで、それに対する防御反応として、一時的に代謝を落として乗り越えようとするらしいです。
なので、ついストレスでたくさん食べてしまった時、減量中だと、体の方は飢餓状態のつもりですから、生き残りのチャンスと勝手に判断。
いつものように代謝燃焼をせず、貯蔵に優先的に回すらしいです。
つまり、ちょっと食べ過ぎただけで、すぐに内臓脂肪となる訳です。
でも内臓脂肪は、皮下脂肪より溜まりやすいが燃えやすいので、またペースを戻せば２、３日で、元の状態に戻るらしいです。
なので、ストレスと戦いつつも地道な繰り返しで、減量することになるんでしょう。
よく言う「太るのカンタン」とは、この現象みたいです。
また、体重が一定の範囲内（たとえば７０Kg～７２Kgの間）で、増えたり減ったり、遊んでるような動きをする事があります。
（結構最近シボったよなあ～）
てな時に限って、ぜんぜん増えてたり、
（昨日あんなに食ってしまって、もうだめだあ）
という時にすごく減ってたり。
なんか体重の神のする事は不思議です。
巷説２によるとこれは、時にはある程度元気よく食べた方が、消化エネルギーを使っていいのかも、ということなのかもです。
なかなか、バランスが難しいですね。
一応、今のところ体重は、最大地点より７Kg減りまして、安定しております。
たまーに、６９.８Kgとかを示した時は、キュッと締まった感じがしていいです。めったにないですが。
内臓脂肪は、なんだか葡萄の房のような、形の黄色い物質らしく、７Kg分のそれが、今はとりあえず、どっか行っちゃってくれてる訳です。
我慢弱い性格なので、今の状態がどこまでもつか判りません（93％保たない）が、いつかまた内臓脂肪が戻ってきたら。リバウンド記者会見させてもらいます。
ちなみにおまけのナベ研究による。イライラの神が一番苦手とするもの。
これは大笑いすること。
スウーッとどっか行っちゃいます。ホントですよ。