カロリーの話。
前回、禁煙生活のお話をしましたが、そのおかげで、なんと体重がかなり増えました。
以前も、腹巻き式電気ベルトの話をしましたが、それからも私の、あくなき減量への挑戦は続いておりまして、でもやればやるほど、記録更新ばかりしておりました。
で、この知らずにふえる体脂肪、これは一体なんなんだろう、と思いまして、今回チェックしてみようと思ったのが、食事のカロリーなんです。
テレビの番組によりますと、成人男子は１６００kcalがいいらしく、それ割る３食で、１食あたりが５３０kcalちょい。
ふ～ん、ならばこれで一回一日の食事をチョイスしてみっか、と思って、コンビニとかでチェックしてみたんですが、実にこれでは何も買えない、というか量が少なすぎる事がわかりました。
カレーパンて、一個３００kcal以上あったのか、とか、マクドのダブルチーズバーガーセットを、お昼に食べると夜はおにぎりだ、とか、特に致命的なのが、わたしの生きる目的でもある、ラーメン及びカツカレー。
カツカレーは特に楽勝で、１０００kcal近くありまして、今までは一日の仕上げ、特にタバコを止めてからの代わりの娯楽に、カレーがありましたから、もう大打撃でした。
こんなんやってられっか～と思ったのですが、一度気になりだしたらなんとなく気になって、食品のカロリー表示を見てしまうんですねー。
そのせいか、今までのような、アドリブなメシの食べ方は、しなくなったような気がします。
お・か・げ・で２週間で３.５kgの減量！
いやあびっくりしました。
体重なんて、永遠に減らないもんだと思ってましたから。
これが、カロリーを気にするようになったせいか、あるいは最近忙しかった仕事上のストレスなのか、あるいは単に夏バテなのかはわかりません。
でも一日１６００kcalで収まった日は、気分的に体脂肪が燃えた感じがして、なんだか面白いので、このカロリー気にしながら生活は、ひと夏やってみます。
また報告いたします。