皆さんこんにちは。
とばっちり渡辺です。
本日もどうぞよろしくお願いいたします。
寝る前の寝酒。
これ、なんかカッコいいですね。
程好い安眠にも効果的ですし、何よりフワーッと気持ちよく寝られる。
酒は百薬の長、まさにそうですな。
寝る前の夜食。
空腹すぎて寝られなさそうな夜は、程よい量ならお腹が落ち着いて、効果的です。
ですが寝る前の寝菓子。
これ、危険です。
美味しいですからね～🍀
麻痺して次々にいっちゃいます。
で、ある一点で、
あ、やべっ、食い過ぎたかも☺
という信号が、ようやく脳に届きます。
血糖値情報はワンテンポ遅れるようです。
そうなると、体の体積が急激に膨張したかのような膨満感、体感がまるでスッキリしない不協和音的なものが急に感じられるようになり、非常に後悔します。
これは、体調管理的にも病気にかかりやすくなるので、是非とも頑張って気を付けましょう(お前がな)。
で、何が言いたいかと言いますと、食べ過ぎないこと、イコール、これはより多くの美味しいものをより長く食べ続けられる、と言うことです。
一生の延べにしたら長生きしたその分、内容も回数も量も、そちらの方が圧倒的にオトクですしね。
なので皆さん、お食事は腹八分目、あまりムチャしない内容でアムアムして、末長く健康で過ごしましょう。
とばっちり渡辺でした。